正月十六的早晨，由青壮年和孩童组成的民俗巡演队伍在东海岛上演“人龙舞”。龙首高昂，龙身翻腾，龙尾摇曳，展现出意气风发、昂扬向上的精气神。浩浩荡荡的巡演队伍中，挑花篮、舞龙旗、穿令箭等多种民俗表演令人目不暇接。游走盘旋的人龙舞成为人群中的焦点，居民们纷纷走出家门，共赴这场湛江民俗盛宴。
人龙舞巡游过程中，舞龙珠者通过滚龙珠、舞珠花、摇珠等动作引导“人龙”队形，呈现出龙腾起舞的视觉效果。“起龙”“龙点头”等精彩表演动作让周围观众叫好不断。湛江人龙舞始于明嘉靖五年（1526年），每逢正月十六，东山圩村必舞起“人龙”，家家全体出动，热闹非凡。深厚的文化底蕴使其成为地方传统的重要组成部分，被誉为“东方一绝”。
传统的人龙舞表演常在海边或沙滩上进行，祈求风调雨顺、出海平安和丰收。如今，人龙舞更多地在广场、街道等场所展示，让更多人领略湛江传统民俗的魅力。2006年，湛江人龙舞入选第一批国家级非物质文化遗产名录，2013年获得中国民间文艺最高奖“山花奖”。
与一般的舞龙不同，湛江人龙舞的“龙”不是由服饰或道具完成，而是由一个个青壮年扛起仰躺在肩头的少年，以人体相接组成蜿蜒的“龙身”。坐在肩上的孩童双臂支起“龙角”，胸前挂着两只“龙眼”，红绸布抱绑的小男孩作“龙舌”。随着舞蹈节拍，底色橙黄、外绣花纹的“龙腮”轻轻扇动，整只“龙”便活灵活现。湛江人龙舞以人体搭成龙形，模仿龙的腾跃、盘绕等动作，既是舞蹈与武术的结合，也是人体“力与美”的体现，展现出独特的海岛文化与浓厚的乡土风情。
从广州返乡的陈女士表示：“之前没有实地参观过，这次特地带小孩来现场看，比电视上看到的震撼多了。”如今，湛江人龙舞正乘着非遗的热潮焕发出蓬勃生机。独特的舞蹈形式和民俗风情吸引了各地游客前来打卡，在音乐与舞蹈的韵律中感受湛江传统民俗的古老和神秘。从海中舞到街上，湛江人龙舞正逐渐走进人们的生活，展现其独特魅力。在传承与发展中，湛江人龙舞也在不断探索更多方式，激发非遗文化的经济价值，吸引更多人参与到文化瑰宝的传承中。
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