张馨予防风贴撕下来顺便去了一层脸毛。近日，女演员张馨予的头发成为了热门话题。2月7日，她在个人社交平台上发文：“我消失的头发回来了。”并在评论区补充说，“不需要发际线粉了。”
关于“斑秃”的原因，张馨予表示可能是由于在高海拔地区拍摄时经常呕吐和睡眠不佳导致的。她还向网友询问头发是否能重新长回来。
在她的社交平台评论区，网友们纷纷提问。有人问是不是画上去的，张馨予回复说是自然生长的。还有人问是不是植发，她则表示没有时间去做这样的事情。更多网友则希望她能分享恢复头发的方法。
脱发是很多人面临的问题。实际上，头发脱落是正常的新陈代谢现象，每个人每天都会掉一些头发。头发的生长周期分为生长期、退行期和休止期，生长期较长，平均为2-6年。正常情况下，一个人每天会掉50-100根头发，同时也会有相等数量的头发再生。
为了减少脱发，可以注意以下几点： – 保持乐观的心态，保证充足的睡眠，尽量在晚上10点前入睡。 – 调节情绪，放松心态，保持气血平稳运行。 – 注意营养均衡，多摄入含铁、钙、锌等矿物质以及维生素A、B、C和蛋白质的食物。 – 保持头发清洁，经常洗头，水温控制在37-38℃。 – 经常按摩头皮，促进血液循环，可以在睡前和起床后用双手十指揉搓头皮，每次2-4分钟。 – 如果脱发严重，可以考虑通过自体毛发移植来改善。
专家提醒，如果每天掉头发超过100根，并持续2-4周，应及时就医。
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