“登山式”睡姿不仅侧趴,还要高抬腿。看起来腿、腰背、胸椎都在“伸展”,很舒服很放松。其实,这种睡姿暗藏多种健康风险。上海长征医院骨关节外科主任医师符培亮表示,登山式睡姿会让腰和骨盆处在相对扭拧的状态,当人醒来以后就会感觉到腰酸背疼,时间久了,腰椎、髋部都会受损。郑州中医骨伤病医院颈肩腰腿痛中心副主任医师张其彬表示,登山式睡姿让腰椎旋转扭曲,引发腰部、臀部、胸椎疼痛,长此以往,会导致臀部肌肉劳损、骨盆倾斜、腰椎侧弯、胸椎侧弯。
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