近日，关于51岁何炅的八块腹肌的话题登上热搜，引起网友热议。2月12日，在湖南卫视元宵喜乐会上，脱口秀演员黄大妈称赞何炅多年未变，并询问他的保养秘诀。何炅表示，保持快乐和经常运动是关键。
何炅还回应了此前的热搜话题，澄清自己并没有八块腹肌，并且强调他实际上只有50岁零10个月。之前在综艺节目中，何炅因被水泼湿衣服，露出隐约的腹肌线条，引来众多网友赞叹其良好的身材管理，称赞他自律的生活态度。不少网友纷纷表示“何老师好像经常健身”、“何老师一点看不出来五十多”、“何老师太牛了，我也继续努力健身”。
何炅的身材曾因一张合影引发关注，照片中他的手臂肌肉线条明显，完全不输身边的年轻人，令网友们羡慕不已。他曾提到，从运动中应该得到的是身体的健康和心情的愉悦，而不是意志的磨炼。
何炅出生于1974年，是中国内地知名的主持人、演员、歌手、导演及作家。1995年起主持央视少儿益智节目《大风车》，正式开启主持生涯。自1998年开始，他连续24年主持综艺节目《快乐大本营》。2017年起，他连续七年担任《向往的生活》的主持人。2022年，他又开始主持综艺《你好，星期六》。
除了何炅，还有许多大龄艺人通过运动保持良好状态。例如，1955年出生的周润发，60岁起坚持跑步锻炼，2023年以68岁高龄挑战半程马拉松，用时2小时27分56秒完成赛事。1953年出生的赵雅芝也经常在社交媒体上分享锻炼照片，尽管已过70岁，依然充满活力。
当然，锻炼要适度，过度锻炼不仅达不到健身效果，反而可能引发身体疾病。对于老年人及缺乏体育锻炼或体能较差的成年人，建议主要进行功能性练习和柔韧、平衡素质提升的练习。
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